Beberapa orang sukai menyantap telur, mulai dari anak-anak hingga lanjut usia. Selain merasa yang lezat, telur juga kaya nutrisi dan buat tubuh lebih en3rgi.
Berikut sebagai alasan mengapa telur direferensikan sebagai satu di antara menu harus dalam sarapan. Lalu, manfaat apa lagi yang di rasa tubuh jika Anda menyantap telur? Yuk, simak penuturannya ini.
1. Kurangi kemungkinan serangan jantung
Telur mempunyai kandungan lemak sehat yang disebut high density lipoprotein (HDL) yang dapat singkirkan lemak jahat dalam darah. Alhasil, aliran darah jadi sehat dan kemungkinan serangan jantung pasti akan berkurang.
2. Turunkan berat badan
Jika Anda ingin turunkan berat badan melalui langkah yang sehat, makanlah telur saat sarapan. Itu lantaran telur dapat tingkatkan metab0lisme tubuh dan membakar lemak selama seharian.
3. Tingkatkan sistem kekebalan tubuh
Makan telur membantu tingkatkan sistem kekebalan tubuh. Itu lantaran sebutir telur mempunyai kandungan 22% selenium yang dapat tingkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengatur h0*rm0n tir0id.
4. Mencegah kerontokan dan kerutan wajah
Telur tinggi protein. Zat itu dapat membantu pr0duksi kolagen pada tubuh sampai bisa mencegah kerontokan dan kerutan di muka.
5. Tingkatkan situasi hati (mood)
Orang yang kekurangan vitamin B akan lebih mudah cemas dan depresi. Nah, telur bisa memasok kepentingan vitamin B pada tubuh sampai membantu membuat perlindungan situasi hati Anda.
6. Tingkatkan k0nsentrasi
Saat otak kekurangan kolin, jadi tingkat k0nsentrasi akan alami penurunan dan Anda rawan terkena penyakit saraf. Untuk mencegah kemungkinan itu, jadi Anda perlu mengkonsumsi telur yang kaya kolin.
7. Tubuh jadi lebih beren3rgi
Telur mempunyai kandungan 9 asam amino es3nsial yang dibutuhkan tubuh agar bisa bertindak dengan baik. Selain itu, ada asam amino itu dapat tingkatkan kemampuan 0tot.
Inilah yang menjadi alasan mengapa menyantap telur akan buat tubuh Anda jadi lebih en3rgi.
