Biasanya jantung seseorang akan berdebar ketika ada sesuatu yang terjadi
diluar kontrol ataupun kita sedang gugup dan panik. Namun tak hanya itu
saja, ada beberapa penyebab jantung berdebar yang berkaitan dengan
kesehatan jantung itu sendiri. Orang yang biasanya mengalami jantung
berdebar atau palpitasi seringkali tidak memperhatikannya dan juga
sering dianggap enteng.
Penyebab Jantung Berdebar
Namun tahukah Anda jika hal ini dibiarkan terlalu lama, maka akan dapat
menyebabkan masalah kesehatan jantung yang cukup serius. Dalam keadaan
santai rata-rata denyut jantung adalah 60 hingga 100 kali dalam setiap
menitnya. Namun yang paling umum adalah 70 kali dalam satu menit. Lalu
apa saja yang menyebabkan jantung berdebar-debar? Berikut ulasannya.
Inilah penyebab jantung berdebar yang perlu diketahui
Kurang asupan kalium dan magnesium
Penyebab yang pertama adalah kurangnya asupan magnesium dan juga kalium.
Hal ini dikarenakan kedua nutrisi tersebut berguna untuk membantu
pembentukan sel darah merah. Sehingga tubuh akan terhindar dari anemia
atau kurang darah. Beberapa makanan sehat yang mengandung kalium serta
magnesium adalah alpukat, pisang, kurma, markisa, kentang, rebung, ubi
jalar, sayuran hijau, biji-bijian dan juga kacang-kacangan.
Anemia
Seperti yang kita ketahui anemia disebabkan karena kurangnya asupan
kalium dan juga magnesium. Gejala umum seseorang yang menderita anemia
adalah jantung berdebar-debar. Hal ini dikarenakan sel darah merah yang
berguna untuk mengangkut oksigen ke seluruh tubuh salah satunya yaitu ke
jantung tidak bisa terpenuhi. Sehingga hal ini menyebabkan jantung
berdebar.
Sering mengonsumsi junk food
Junk food atau makanan cepat saji memang memiliki rasa yang enak. Akan
tetapi jika dikonsumsi secara berlebihan juga dapat menyebabkan jantung
tidak sehat. Hal ini dikarenakan makanan cepat saji kaya akan pengawet
dan bahan kimia yang dapat memberatkan fungsi jantung. Tak hanya itu
saja, junk food juga dapat menyebabkan gangguan pencernaan. Karena
makanan cepat saji memiliki kandungan kolesterol tinggi yang tidak bisa
dicerna dengan cepat.
Kebocoran jantung
Penyebab jantung berdebar selanjutnya adalah kebocoran pada jantung.
Jika hal ini terjadi, maka jantung akan kehilangan dan kekurangan darah
sehingga dapat menyebabkan anemia. Jika jantung mengalami anemia maka
jantung akan memompa darah lebih cepat jika dibandingkan dengan
biasanya. Hal inilah yang menyebabkan jantung berdebar-debar.
Jantung koroner
Berikutnya adalah jantung koroner. Selain berdebar-debar, seseorang yang
terkena jantung koroner juga ditandai dengan nyeri dada seperti
tertusuk benda tajam. Jika Anda mendapati hal ini sebaiknya Anda harus
memeriksakan diri ke dokter, karena bisa saja Anda terkena jantung
koroner. Hal ini sangatlah berbahaya. Ini dkarenakan penyakit ini dapat
menyebabkan serangan jantung mendadak dan dapat menyebabkan kematian.
Nah itulah beberapa penyebab jantung berdebar yang perlu diwaspadai.
Tag :
Kesehatan
