Bagi yang merasa badanya gemuk biasanya minder dengan kondisinya, bahkan mereka akan berfikir untuk Melangsingkan badan secara instan, biasanya dengan menggunakan obat-obatan yang di jual bebas, dan itu sangat berbahaya buat kesehatan.
Tapi taukah anda kalu melangsingkan badan bisa juga dengan cara ALAMI. Berikut trik dan caranya Melangsingkan badan secara ALAMI :
1.Lakukan lima “magic rules”
badan yang langsing tidak akan tercapai jika pikiran bawah sadar belum bisa menerima program pelangsing badan tanpa obat ini. Sekalinya berhasil, biasanya tidak akan bertahan lama. “Untuk mendapatkan pelangsing badan tanpa obat, sebaiknya rutin dikerjakan ” beber Juli. Juli mengungkapkan ada lima aturan dasar yang harus dipahami untuk pelangsing badan tanpa obat metode mind slimming atau hypnoslimming, yaitu makan ketika lapar, makan makanan yang diinginkan, makan dengan sadar, berhenti makan setelah netral, dan perbanyak langkah kaki dalam satu hari.
2. Hindari ngemil
Terlalu banyak ngemil bisa merugikan, karena terlalu banyak kalori yang masuk ke dalam tubuh. Apalagi, jika hal itu dilakukan tanpa diimbangi olahraga. tips cara pelangsing badan tanpa obat , kurangi kebiasaan ngemil ini.
3. Tingkatkan metabolisme
Penimbunan lemak di beberapa bagian tubuh sebenarnya merupakan cara yang dilakukan tubuh untuk menjaga metabolisme tubuh. Proses metabolisme yang lancar dan baik ternyata bisa membantu tubuh untuk menghindari proses penimbunan cadangan makanan dalam bentuk sel lemak. dengan metabolisme tinggi merupakan salah satu pelangsing badan tanpa obat
4. Lakukan olahraga yang menyenangkan
Olahraga selain bisa menyehatkan tubuh juga bisa sebagai cara pelangsing badan tanpa obat.
Misalnya, melakukan kegiatan bersih-bersih rumah seperti menyapu atau mengepel lantai. Kegiatan ini bisa dikategorikan sebagai olahraga karena seluruh tubuh bisa bergerak aktif dan juga menghasilkan keringat, sehingga menjadikan tubuh cepat langsing. jadi termasuk pelangsing badan tanpa obat
5. Stop emotional eating
cara Untuk mendapatkan tubuh yang langsing alami, sebenarnya tak perlu menahan rasa lapar. “Rasa lapar normal dialami setiap orang, maka sebenarnya tak perlu ditahan-tahan,” tukas Juli. jadi pola makan yang baik juga termasuk pelangsing badan tanpa obat
6. Cintai diri
“Setiap orang diciptakan baik, dan semua hal yang ada di dalam tubuh Anda saling bersatu padu untuk memberi kehidupan. Maka berterima kasihlah pada tubuh Anda,” ujarnya.
.
7. Hindari Minuman Bersoda
Soda diet sekalipun, mengandung gula dan kalori yang bisa membuat perut Anda buncit, jika sering mengkonsumsinya. Minuman soda diet ini juga tidak baik bagi pelangsing badan tanpa obat
8. Makan Dalam Porsi Kecil
Makanlah dalam porsi yang kecil namun sering. Kebiasaan Anda makan di malam hari juga harus dikurangi, karena akan meningkatkan jumlah lemak yang diproduksi tubuh. mempengaruhi program pelangsing badan tanpa obat
9. Konsumsi Walnut
Walnut mengandung lemak tak jenuh ganda, yang akan mengurangi produksi lemak jahat dalam tubuh. Taburkan walnut pada bubur havermut, saat Anda sarapan. untuk menunjang pelangsing badan tanpa obat
10. Konsumsi Protein Yang Cukup
Kurangnya protein akan mempengaruhi kadar gula darah. Protein juga berperan dalam mengontrol nafsu makan. Kurangnya kadar protein akan membuat nafsu makan meningkat, yang menyebabkan perut buncit.
11. Konsumsi Sayur dan Buah
Serat akan membantu melancarkan metabolisme dan membuat Anda kenyang lebih lama. sangat bagus bagi cara pelangsing tanpa obat
12. Taburkan Lada Pada Makanan Anda
Lada mengandung piperin. Piperin dapat membantu tubuh membakar jumlah kalori yang sama seperti berjalan kaki selama 20 menit. Lada juga memiliki kemampuan untuk meningkatkan pencernaan dan meningkatkan penyerapan nutrisi dari makanan. salah satu penunjang pelangsing selain obat
13. Gunakan Minyak Kelapa
Ganti minyak goreng yang Anda pakai dengan minyak kelapa. Minyak kelapa, tidak hanya dapat membakar lemak perut, tetapi juga meningkatkan metabolisme, dan dapat menurunkan berat badan, karena asam lemak tak jenuh ganda yang terkandung di dalamnya. menjadikan program pelangsing badan tanpa obat lebih nyaman
14. Makan Cokelat Hitam
Dark cokelat, dapat membakar lemak perut, karena, kandungan antioksidannya yang disebut flavanoid. satu pilihan bagus pelangsing badan selain obat
15. Rutin Berolahraga
Anda bisa melakukan latihan fisik rutin, seperti sit up, cardio, lari, lompat tali,dan renang. Olahraga ini dapat membakar lemak perut dengan cepat. Lakukan sit up saat bangun dan sebelum tidur, agar hasil pelangsing badan selain obat maksimal.
Semoga bisa mermanfaat
Sumber : berbagai media elektronik
Tag :
Gaya Hidup,
Informasi
