Ahli gizi mengklaim, resep yang akan kami sajikan berikut ini merupakan
resep yang paling sehat dan paling lezat dari berbagai menu diet yang
mungkin pernah Anda coba.
Resep ini berlimpah vitamin dan mineral, yang akan bermanfaat untuk
seluruh organ tubuh Anda, seperti menyeimbangkan fungsi metabolisme dan
menyempurnakan peremajaan kulit dan rambut Anda.
Namun, efek yang paling menonjol adalah sebagai detoksifikasi tubuh dan
membersihkan usus Anda, di antaranya membantu Anda mengatasi segala
macam masalah pencernaan, termasuk sembelit, dan akan memberikan
pengaruh postif terhadap proses penurunan berat badan.
Menu sarapan sehat ini dapat membantu Anda menurunkan berat badan
berlebih, yang akan membakar kalori dan lemak di tubuh Anda dan
mendapatkan perut datar. Konsumsi selama sebulan, akan menurunkan berat
badan sebanyak 1,5-5 kilogram. Berikut resep sarapan sehat tersebut.
Bahan:
- 1 sendok teh biji rami giling
- 1 cangkir (250 ml) kefir organik (atau yogurt rendah lemak
- 5-7 buah prem
- 2 sendok makan oatmeal
- 1 sendok teh cokelat bubuk
- 1/2 buah pisang
Cara membuatnya:
Dalam mangkuk, campurkan cokelat bubuk, oatmeal dan biji rami, tuangkan
kefir di atasnya lalu kocok. Dalam mangkuk lain, masukkan buah prem dan
tambahkan 100 ml air mendidih. Tutup rapat dan diamkan selama 10 menit.
Setelah itu, potong-potong buah prem dan campurkan ke mangkuk pertama.
Tambahkan pisang ke dalam campuran dan blender sampai halus. Terakhir,
dinginkan.
Aturan pakai:
Menu sarapan ini harus disiapkan pada malam harinya, dan dikonsumsi di
pagi hari. Hanya dalam 1 minggu, Anda akan melihat hasil yang luar
biasa. Beberapa dari Anda mungkin akan merasakan perut tidak nyaman di
hari pertama, tapi ini hanya terjadi di hari pertama saja.
Sumber: Health and Love Page
Tag :
Kesehatan
