Untuk mengetahui kerja jantung masih bagus atau tidak, peneliti
mempunyai tips mudah yakni cukup dengan menyentuh ujung jari kaki. Bila
tubuh Anda masih fleksibel untuk meraih jari kaki, berarti jantung Anda
masih cukup sehat.
Dalam jurnal Heart and Circulatory Physiology disebutkan bahwa dengan
mengetes satu diantara elemen tubuh (jari kaki), seorang dapat tahu
jantungnya masih tetap sehat atau tidak, bahkan di tengah-tengah liburan
sekalipun.
Langkahnya mudah, cukup hanya duduk di lantai dengan kaki diluruskan ke
depan serta jari kaki mengarah ke atas. Kemudian cobalah menjangkau dan
menyentuh ujung jari kaki dengan tangan. Bila Anda cukup fleksibel untuk
menyentuh jari kaki berarti jantung Anda masih tetap sehat dan
fleksibel juga.
Dalam studinya, peneliti dari University of North Texas dan beberapa
peneliti Jepang merekrut 526 partisipan pada usia 20 sampai 83 th..
Partisipan lalu mengikuti tes fleksibilitas tubuh sambil diukur tekanan
darah, pembuluh arteri dan aktivitas jantungnya.
Hasilnya, peneliti temukan korelasi pada badan yg tidak fleksibel dengan
pembuluh arteri yg tidak fleksibel, terlebih pada partisipan diatas
usia 40 th..
Mereka yang gagal dalam tes fleksibilitas tubuh dan gagal mencapai ujung
jari kaki nyatanya mempunyai pembuluh darah yang kaku, dan artinya
kekuatan jantung jadi kurang baik, efisien serta risiko penyakit jantung
juga meningkat.
Peneliti Jepang Dr Yamamoto menyampaikan, meski teori pada hubungan otot
punggung dan kaki dengan otot di dekat jantung masih samar-samar, namun
karenanya ada studi ini cukup membantu.
Kekakuan otot punggung, kaki dan pembuluh jantung yang saling berhubungan itu dikarenakan komposisi kolagennya yang sama.
"Bila Anda dapat menyentuh jari kaki saat duduk lurus, jantung Anda
berarti masih tetap cukup baik. Namun bila tak bisa, mungkin Anda butuh
mendatangi kardiolog" tutur Dr Yamamoto, seorang peneliti Jepang seperti
dikutip dari New York Times.
Tetapi Yamamoto mengatakan tak selamanya otot kaku adalah tandanya
penyakit jantung, cuma mungkin jantungnya kurang fit dan sehat saja dari
yang seharusnya.