Ada banyak penyembuhan alternatif yang diusulkan oleh beberapa ahli
untuk turunkan cholesterol. Tetapi, sebelum Anda menentukan suplemen
atau therapy alternatif, baiknya berbicaralah lebih dahulu dengan dokter
Anda.
Cholesterol adalah type lemak yang dibuat oleh tubuh. Adanya cholesterol
sesungguhnya mengisyaratkan kondisi kesehatan yang baik. Tetapi
cholesterol yang tinggi bisa tingkatkan resiko penyakit jantung dan
stroke. Keunggulan berat badan dan pola hidup tidak sehat bikin Anda
mempunyai kadar cholesterol yang tinggi.
Sebagian product alami sudah dapat dibuktikan (dalam studi ilmiah) untuk
kurangi cholesterol. Beberapa salah satunya mungkin dapat membantu Anda
secara signifikan.
Dilansir dari WebMD, di bawah ini beberapa suplemen herbal bernutrisi yang bisa membantu turunkan cholesterol.
- Bawang putih : Menurut beberapa riset, bawang putih bisa turunkan
kandungan cholesterol beberapa persen, walau cuma dalam periode pendek.
Tetapi bawang putih bisa memperpanjang saat perdarahan dan pembekuan
darah, hingga bawang putih tak bisa dipakai saat akan operasi atau
digabung dengan obat pengencer darah, seperti Coumadin.
- Alpukat : Menurut suatu studi kecil dalam Journal of the American
Heart Association, konsumsi alpukat sehari-hari dapat bantu tangani
cholesterol jahat dalam tubuh Anda.
Makan satu alpukat per hari juga berperan bikin jantung sehat, turunkan
cholesterol, dan bisa kurangi potensi kelebihan berat badan atau
obesitas.
Alpukat adalah sumber lemak tidak jenuh yang baik untuk Anda saat
dikonsumsi dengan teratur. Buah ini dapat kaya akan vitamin, mineral,
serat, serta senyawa yang menghambat penyerapan cholesterol dalam tubuh
(pitosterol). Diluar itu, antioksidan yang ada di dalamnya bisa
bertindak dalam mencegah kanker dan penyakit jantung (polifenol).
Tag :
Tips
